Sesiones Individuales

Entrenamientos Personalizados

Entrenamiento Personal

Entrenar con sentido, con un objetivo y con acompañamiento real. El entrenamiento personal en Metanoia está diseñado para personas que quieren mejorar su condición física, avanzar hacia un objetivo concreto o potenciar sus capacidades con un enfoque profesional y humano.

Nos adaptamos a tu punto de partida, tu ritmo y tu disponibilidad. Diseñamos un plan específico para ti, teniendo en cuenta tu cuerpo, tu estilo de vida y lo que quieres lograr. Fuerza, movilidad, resistencia, técnica… lo que necesites, de forma progresiva y segura. Aquí no entrenas por entrenar: entrenas para evolucionar.

Rehabilitación Lesiones y Patologías

En Metanoia no tratamos solo la lesión, acompañamos a la persona. Creamos un proceso individualizado que busca no solo recuperarte, sino ayudarte a entender qué ha pasado, cómo te mueves y cómo evitar recaídas. Observamos con detalle tu postura, control motor, respiración y funcionalidad para abordar el origen del problema, no solo el síntoma.

Este servicio está pensado para personas con lesiones, disfunciones o patologías que necesitan moverse de forma segura, adaptada y consciente. Nuestro objetivo es que vuelvas a confiar en tu cuerpo, a moverte sin miedo y a recuperar tu calidad de vida desde un enfoque que une funcionalidad, origen y respeto.

Valoración Inicial

La valoración inicial es mucho más que una evaluación física: es un primer encuentro contigo. A través de una entrevista cercana y profunda, exploramos tu historia, tus hábitos, cómo te sientes, qué necesitas y cómo está tu cuerpo hoy. Es un espacio de escucha y confianza donde empezamos a construir, juntas o juntos, un camino a tu medida.

Analizamos tu postura, tu forma de respirar, tu movilidad, fuerza, control motor y capacidad de moverte con conciencia. Observamos cómo responde tu cuerpo, qué necesita y cómo podemos acompañarlo con sentido. Esta valoración es imprescindible para entrar en Metanoia. Nos permite diseñar un plan realmente personalizado, preciso y respetuoso contigo. Es la base de todo lo que hacemos en Metanoia, y uno de los pilares que hacen único nuestro acompañamiento.

Valoramos la calidad, no la cantidad. Y ese compromiso empieza desde el primer día.

Sesiones Dúo

Entrenar acompañada siempre se siente diferente. Las sesiones dúo están pensadas para compartir tu proceso con alguien cercano —una amiga, tu pareja, tu madre o tu hermana— sin perder la atención personalizada.

Diseñamos el entrenamiento en base a los objetivos de ambas personas, adaptando cada sesión a vuestras capacidades, ritmo y motivación compartida. Porque crecer en compañía también puede ser parte de tu transformación.

Metanoia me ha transformado, mejorando mi bienestar físico y emocional. ¡Recomiendo sus entrenamientos personalizados!

Laura G.

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