IRON FLOW

¿Qué es Iron Flow y para qué sirve?

Iron Flow es una clase de fuerza con cargas externas, donde no solo se entrena el cuerpo, sino también el carácter. Aquí el objetivo no es levantar por levantar, sino aprender a moverte con técnica, fluidez y control mientras manejas el peso. En esta clase entrenaras con Clubbells, Kettlebells, Mazas y Landmine, en movimientos que activan el cuerpo entero, en todos sus planos y ejes.
Es un entrenamiento profundo y funcional que despierta la potencia natural del cuerpo humano, y lo hace desde la conexión interior: desde dónde mueves, cómo lo haces y con qué intención.

Es una herramienta ancestral con forma de bate que entrena tu cuerpo en 360°, combinando fuerza, movilidad y control. Desafía tu agarre, activa tu core y mejora la estabilidad y movilidad de hombros y de tu columna. Es ideal para desarrollar fuerza funcional y fluidez en movimientos rotacionales y circulares.

Es una herramienta versátil que combina fuerza, control y potencia. Su diseño —con un extremo fijo y otro móvil— permite trabajar en múltiples planos, integrando empujes, tracciones y rotaciones que activan todo el cuerpo. Es ideal para mejorar la potencia funcional, ya que te permite aplicar fuerza de forma explosiva y controlada, como en los gestos deportivos o de la vida real. Además, fortalece el core y mejora la movilidad, haciendo que te sientas más ágil, estable y capaz.

Es una herramienta que enseña a transferir potencia de forma eficiente, mejora la resistencia, la coordinación, estabilidad y fuerza obligándote a estar presente en cada fase del movimiento. Con ella no solo te haces fuerte, te haces más eficiente y más humano en tu forma de moverte.

Clubbell

Kettlelbell

Mazas

Las mazas son mucho más que una herramienta: son una extensión de tu cuerpo en movimiento. Su práctica canaliza fuerza, fluidez y presencia, conectándote con tu guerrera o guerrero interior. A través de movimientos circulares, rítmicos e integrales, entrenas hombros, core y agarre, pero también tu foco, tu energía y tu capacidad de sostenerte firme en el mundo. Es una experiencia que fortalece desde dentro hacia fuera, ayudándote a moverte con más confianza, poder y equilibrio.

Landmine

¿A quién va dirigida y en qué puede ayudarte?

Iron Flow es para personas que ya han reconectado con su cuerpo y quieren dar un paso más en su fuerza y confianza. Es ideal si buscas sentirte más firme, estable, fuerte y presente. Te ayudará no solo a ganar fuerza física real, sino a empoderarte desde dentro hacia fuera. Muchas personas descubren aquí que, al verse capaces con una carga en movimiento, también se sienten más capaces en su vida personal o profesional. Porque entrenar la fuerza en Iron Flow no es solo mover peso… es reencontrarte con tu parte más guerrera.

¿Qué vas a experimentar en esta clase?

En cada sesión de Iron Flow aprenderás a mover cargas con inteligencia, desde la técnica hasta la fluidez. No trabajarás solo músculos aislados, sino cadenas completas, patrones globales y movimientos que exigen que tu cuerpo funcione como una unidad. Sentirás el trabajo en tus hombros, tu core, tu agarre, tu postura... pero también en tu mente. Aprenderás a respirar bajo esfuerzo, a moverte en 360 grados, y a fluir con el peso, no contra él. Te sorprenderás de lo fuerte que puedes llegar a ser cuando conectas con tu cuerpo de verdad y te dejas llevar. Porque cuando combinas fuerza y fluidez llevas a la libertad y a tu mayor capacidad.