GROUND

¿Qué es Ground y para qué sirve?

Ground es método de entrenamiento basado en el arte del movimiento humano. Un entrenamiento con tu propio cuerpo, que recupera capacidades esenciales que hemos perdido con la vida moderna: movilidad, fuerza, estabilidad, agilidad, potencia.

Aquí aprenderas a volver a moverte como un ser humano completo, redescubriendo la capacidad que tiene de moverse sin límites. A través de juegos, exploración y trabajo técnico en cada fase del entrenamiento despierta una parte distinta de ti: la conexión con el suelo, la fuerza de tus manos, el poder explosivo, tu naturaleza animal o la fluidez del movimiento en secuencia. Ground te hace más capaz, más fuerte y más libre.

¿A quién va dirigida y en qué puede ayudarte?

Ground está pensada para cualquier persona que quiera recuperar la confianza en su cuerpo y moverse con más libertad, fuerza y control. Es ideal si sientes que te cuesta agacharte, saltar, moverte ágil o mantener el equilibrio. También si haces deporte y notas que tu cuerpo tiene bloqueos o limitaciones. Esta clase te ayuda a reconectar con tu potencial físico real, fortaleciendo desde los pies hasta la columna, mejorando la movilidad, la estabilidad y la coordinación. Ground no es solo entrenamiento, es una forma de volver a sentirte capaz.

¿Qué vas a experimentar en esta clase?

Explorarás el movimiento de forma activa, curiosa y completa. Aprenderás a trabajar tus pies con el suelo, tus manos con tu fuerza, y tu columna con la libertad de moverte. Descubrirás formas de moverte propias de tu naturaleza animal, recordando que somos cuerpos diseñados para reptar, gatear, rodar, saltar, impulsarse o sostenerse.

Y poco a poco, lo que eran gestos aislados se convertirán en secuencias fluidas, con ritmo, coordinación y presencia. Es la parte más orgánica y creativa del método: el Flowing, donde el cuerpo encuentra su música interna y se expresa con fluidez, sin juicios ni rigidez.
Al terminar, sentirás con claridad: tu cuerpo puede más de lo que creías.